🧘
व्यक्तिगत परामर्श
तनाव, चिन्ता, उदासी र जीवनका चुनौतीबारे सुरक्षित संवाद।
बुक गर्नुहोस् →गोपनीय • सुरक्षित • सहज अनलाइन सहायता
तपाईं एक्लै हुनुहुन्न—विश्वासिलो परामर्श सहायता प्राप्त गर्नुहोस्।
योग्य परामर्शदातासँग Google Meet, Zoom वा Skype मार्फत सुरक्षित अनलाइन सत्र लिनुहोस्। निःशुल्क, सशुल्क र सहयोगदाताद्वारा प्रायोजित विकल्प उपलब्ध छन्।
🔒 गोपनीयता
✓ प्रमाणित प्रोफाइल
🌐 नेपाली / English
✓गोपनीय सत्र
तपाईंका लागि उपलब्ध
Online
आफूलाई मिल्ने सहायता रोज्नुहोस्
निःशुल्क परामर्शसीमित उपलब्धता
›सशुल्क परामर्शलचिलो समय र विशेषज्ञ
›प्रायोजित सहायतासहायता कोषमार्फत
›प्रक्रिया
चार सरल चरणमा सहायता प्राप्त गर्नुहोस्
1
सेवा छान्नुहोस्
आफ्नो आवश्यकताअनुसार सेवा चयन गर्नुहोस्।
2
परामर्शदाता खोज्नुहोस्
विशेषज्ञता, भाषा र उपलब्धता हेर्नुहोस्।
3
समय बुक गर्नुहोस्
मिति, समय र video platform छान्नुहोस्।
4
सुरक्षित सत्रमा जोडिनुहोस्
Dashboard बाट सुरक्षित link प्रयोग गर्नुहोस्।
हाम्रा सेवाहरू
तपाईंको अवस्थाअनुसार सहयोग
💞
दाम्पत्य तथा परिवार
सम्बन्ध, संवाद, विश्वास र पारिवारिक चुनौतीका लागि सहयोग।
बुक गर्नुहोस् →🌱
युवा तथा किशोरकिशोरी
आत्मविश्वास, अध्ययन तनाव, पहिचान र भावनात्मक स्वास्थ्य।
बुक गर्नुहोस् →🕊️
शोक तथा आघात सहयोग
क्षति, शोक वा कठिन अनुभवपछि संवेदनशील र सम्मानजनक सहायता।
बुक गर्नुहोस् →🧭
करियर तथा जीवन निर्देशन
निर्णय, लक्ष्य, काम र जीवनको दिशाबारे व्यवस्थित सहयोग।
बुक गर्नुहोस् →🙏
आध्यात्मिक परामर्श
प्रयोगकर्ताको स्पष्ट रोजाइमा विश्वासमा आधारित संवेदनशील सहयोग।
बुक गर्नुहोस् →प्रमाणित परामर्शदाता
आफूलाई सहज लाग्ने विशेषज्ञ रोज्नुहोस्
AS
✓ Verifiedअञ्जली शर्मा
Counseling Psychologist
तनाव, चिन्ता, burnout • नेपाली, English
समय बुक गर्नुहोस्RK
✓ Verifiedराजन के.सी.
Family Counselor
दाम्पत्य, परिवार, parenting • नेपाली, हिन्दी
समय बुक गर्नुहोस्SM
✓ Verifiedस्मृति मल्ल
Youth Wellbeing Counselor
किशोरकिशोरी, आत्मविश्वास • नेपाली, English
समय बुक गर्नुहोस्
Appointment Booking
आफ्नो सत्र बुक गर्नुहोस्
Booking request पठाएपछि उपलब्धता पुष्टि गरिन्छ। सशुल्क सत्रमा भुक्तानी server बाट verify भएपछि मात्र appointment पुष्टि हुन्छ।
🔐 तपाईंको जानकारी गोप्य राखिन्छ र आवश्यक उद्देश्यका लागि मात्र प्रयोग हुन्छ।
Mental Wellness Check
आफ्नो हालको मनस्थितिबारे प्रारम्भिक जानकारी लिनुहोस्
यो self-assessment चिकित्सकीय निदान होइन। गम्भीर लक्षण वा तत्काल जोखिम भए योग्य स्वास्थ्य विशेषज्ञ वा स्थानीय emergency service सँग सम्पर्क गर्नुहोस्।
सहयोग गर्नुहोस्
कसैको सुरक्षित परामर्श यात्रामा साथ दिनुहोस्
तपाईंको सहयोगले आर्थिक रूपमा कमजोर व्यक्ति तथा परिवारलाई सुरक्षित र विश्वासिलो परामर्श सेवा प्राप्त गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
स्रोत र लेखहरू
मानसिक स्वास्थ्यबारे बुझ्न सजिलो सामग्री
तनाव बढ्दा शरीरले दिने पाँच संकेत
तनावलाई समयमै चिन्न र दैनिक जीवनमा साना सुधार गर्न सहयोगी सुझाव।
Read article →सम्बन्धमा स्वस्थ संवाद कसरी गर्ने?
सुन्ने, बुझ्ने र सम्मानपूर्वक आफ्नो भावना व्यक्त गर्ने व्यावहारिक तरिका।
Read article →व्यस्त दिनमा १० मिनेटको self-care
छोटो समयमा पनि मानसिक विश्राम र भावनात्मक सन्तुलनका सरल अभ्यास।
Read article →सम्पर्क तथा सहायता
हामीलाई सन्देश पठाउनुहोस्
Booking, payment, technical support, privacy request वा counselor complaint का लागि सम्पर्क गर्नुहोस्। Emergency सहयोगका लागि यो form प्रयोग नगर्नुहोस्।
सहायताका लागि तलको सुरक्षित contact form वा हाम्रो Facebook पृष्ठ प्रयोग गर्नुहोस्।